Ambulante begeleiding, training en coaching bij autisme

Ambulante begeleiding en coaching

Inzicht, structuur en ondersteuning op een manier die bij jou past.

Leven met autisme kan veel vragen oproepen. Misschien ervaar je regelmatig overprikkeling, voel je je anders dan anderen, of merk je dat je vastloopt in werk, studie, relaties of het organiseren van je dagelijks leven. Tegelijk heb je sterke kwaliteiten, unieke interesses en een eigen manier van denken.

Bij autisme coaching en begeleiding sta jij centraal. We gaan onderzoeken wat jij nodig hebt om je leven overzichtelijker, rustiger en betekenisvoller te maken – op een manier die klopt voor jou.

Wat kan je verwachten?

• Coaching
  Gericht op persoonlijke ontwikkeling, inzicht, zelfvertrouwen en het maken van keuzes vanuit jouw waarden.

• Begeleiding
  Praktische ondersteuning in je dagelijks leven – denk aan structuur, plannen, omgaan met prikkels of sociale situaties.

• Op maat & in jouw tempo
  Geen vast traject, maar afgestemd op jouw vragen, behoeften en levensfase.

Een aantal voorbeelden van thema’s waaraan we kunnen werken zijn:

• Omgaan met overprikkeling en stress

• Structuur aanbrengen in je dag of week

• Grenzen leren herkennen en aangeven

• Zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwen

• Werken aan communicatie en sociale relaties

• Balans vinden tussen inspanning en herstel

• Onderzoeken wie jij bent en wat bij je past

Begeleidingsvormen en tools

• Visuele ondersteuning (bijv. Brain Blocks, schema’s)

• Gesprekken, reflectie en concrete oefeningen

• Systemisch werk (bijv. opstellingen)

• Psycho-educatie over wat autisme voor jou betekent

• Mogelijkheid tot betrokkenheid van je omgeving (partner, ouders, werk, school)

Voor wie?

• 18+ met (een vermoeden van) autisme

• Mensen die net een diagnose hebben gekregen en behoefte hebben aan houvast

• Mensen die al langer weten dat ze autistisch zijn en gericht willen werken aan zelfinzicht, rust of verandering

Je hoeft jezelf niet te veranderen.

Wel mag je ontdekken hoe je op jouw manier een fijn, waardevol leven kunt leiden.

Afhankelijk van de hulpvraag wordt er ook gebruik gemaakt van overige modules als; praktische psycho-educatie, ACT coaching, Ik-grens bewustzijn, relatie-coaching en systemisch werk, coaching en begeleiding voor en met naasten.

Duur: afhankelijk van hulpvraag

ACT COACHING 

Als je leeft met autisme, kunnen dagelijkse situaties extra intens of verwarrend zijn. Prikkels, sociale verwachtingen, veranderingen en interne spanningen kunnen snel overweldigend worden. Misschien voel je je regelmatig anders, niet begrepen, of vastgelopen in patronen die moeilijk te doorbreken zijn.

ACT-coaching (Acceptance and Commitment Therapie) biedt een praktische en ondersteunende aanpak om hiermee om te gaan. Je leert op een milde en flexibele manier met jezelf om te gaan – zonder jezelf te hoeven veranderen, maar juist door te ontdekken wat voor jou belangrijk is.

ACT-coaching (Acceptance and Commitment Therapie) helpt je omgaan met stress, pijn en verandering. In plaats van te blijven vechten tegen wat je niet kunt veranderen, leer je je aandacht te richten op het creëren van een zinvol en vervullend leven.

Hoe werkt ACT bij autisme?

ACT helpt je om beter om te gaan met stress, overprikkeling, perfectionisme, faalangst of het gevoel van ‘anders zijn’. In plaats van te blijven vechten tegen lastige gedachten of gevoelens, richt je jouw aandacht op het leven dat je wél wilt leven – in jouw tempo, volgens jouw waarden.

We werken aan zes kernprocessen, steeds afgestemd op jouw persoonlijke beleving:

• Aandacht – leren aanwezig zijn in het hier en nu, ondanks prikkels

• Waarden – ontdekken wat voor jou écht betekenisvol is

• Toegewijde actie – kleine, haalbare stappen zetten richting jouw doelen

• Identiteit – jezelf leren zien als meer dan je diagnose of je gedachten

• Gedachten – omgaan met piekeren, zwart-wit denken of zelfkritiek

• Acceptatie – ruimte maken voor wat moeilijk is, zonder jezelf te veroordelen

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om in beweging te komen. Je leert om op een nieuwe manier met jezelf en je ervaringen om te gaan – met meer mildheid, acceptatie en richting.

Wat levert het op?

ACT biedt geen ‘oplossing’ voor autisme – en dat is ook niet nodig. Wat het wél biedt, is meer veerkracht, grip op stress, en ruimte om je eigen pad te volgen. Je ontwikkelt vaardigheden om met moeilijke situaties om te gaan én te bouwen aan een leven dat past bij wie jij bent.

Jij hoeft niet te veranderen. Je mag juist leren leven als jezelf, op een manier die klopt voor jou.

Meer informatie : https://www.actbijautisme.nl/

Duur: afhankelijk van hulpvraag

Praktische psycho-educatie 

Wat is autisme – en wat betekent het voor jou?

Het krijgen van een autismediagnose geeft soms helderheid, maar roept vaak ook veel nieuwe vragen op. Autisme ziet er bij iedereen anders uit. De diagnose is pas het begin van het ontdekken wat het concreet betekent voor jouw dagelijks leven.

In deze praktische psycho-educatie gaan we samen op zoek naar wat autisme voor jou persoonlijk betekent. Waar loop jij tegenaan? Wat zijn jouw behoeften? En wat helpt jou om beter met je autisme om te gaan?

Wat kan je verwachten?

• Inzicht in wat autisme is én hoe het zich bij jou uit

• Reflectie op jouw sterke kanten en uitdagingen

• Onderzoek naar wat jij nodig hebt om tot bloei te komen

• Leren herkennen van signalen van over- of onder belasting

• Werken met concrete en visuele hulpmiddelen, zoals: Brain Blocks, Opstellingsmaterialen en oefeningen

We zorgen ervoor dat het aansluit bij jouw manier van denken, leren en verwerken.

Psycho-educatie voor je omgeving

Indien gewenst kunnen we deze psycho-educatie ook samen met belangrijke mensen uit jouw omgeving vormgeven. Denk aan je partner, familie, vrienden, school of werkgever. Zo ontstaat er meer begrip en kan er beter worden afgestemd op wat jij nodig hebt.

Ook geschikt voor wie zelf geen autisme heeft.

Deze module kan ook educatief worden ingezet voor mensen zonder autisme die meer willen leren – bijvoorbeeld ouders, hulpverleners, collega’s of leerkrachten.

Meer inzicht zorgt voor meer begrip – en betere samenwerking.

Duur: afhankelijk van hulpvraag

COACHING EN BEGELEIDING VOOR EN MET NAASTEN

Meer begrip, minder strijd – bouwen aan verbinding en veiligheid

Als in een gezin of familie iemand autistisch is, kan dit zorgen voor verwarring, botsingen of afstand – zelfs wanneer er veel liefde is. Ouders, kinderen, broers, zussen of vrienden begrijpen elkaar niet altijd goed. Verschillen in beleving, communicatie of tempo kunnen leiden tot frustratie of onbegrip.

Coaching voor naasten bij autisme helpt jullie om meer inzicht te krijgen in elkaars binnenwereld, gedrag beter te begrijpen en elkaar te vinden in verbinding, zonder oordeel.

Voor wie is deze coaching bedoeld?

• Ouder-kindrelaties (zowel kinderen als volwassenen)

• Broer-zus relaties (bijvoorbeeld als één van beiden autistisch is)

• Gezinsleden of naasten die meer willen leren over elkaars behoeften en reacties

• relaties waarin spanning of misverstanden ontstaan door autisme

Wat levert het op?

• Meer rust en wederzijds begrip

• Inzicht in hoe autisme werkt en hoe het doorwerkt

• Beter afstemmen op elkaars behoeften en grenzen

• Handvatten voor communicatie en omgang

• Verminderen van spanningen in het dagelijks contact

Wat kan je verwachten?

• Samen onderzoeken wat er gebeurt in het contact
  Waarom ontstaan er misverstanden? Waar loopt het vast? Wat zou kunnen helpen?

• Uitleg & inzicht in autisme (psycho-educatie)
  Wat is autisme precies? Hoe werkt het bij jou of je naaste? En wat is helpend?

• Communicatie verbeteren
  We oefenen hoe je duidelijker kunt praten, luisteren en reageren – op een manier die voor beiden werkt.

• Ruimte voor emoties & ervaringen
  Zowel het autistische als niet-autistische individu krijgt ruimte om zijn of haar verhaal te doen, zonder oordeel.

• Gebruik van visuele en praktische hulpmiddelen
  Zoals Brain Blocks, opstellingen of andere ondersteunende materialen die het gesprek inzichtelijk maken.

Elkaar beter begrijpen begint bij luisteren – en echt willen zien wie de ander is.

Deze vorm van coaching helpt om niet alleen de ander beter te begrijpen, maar ook om meer zicht te krijgen in eigen reacties en behoeften. Zo ontstaat er meer rust, respect en ruimte in de relatie.

Meer inzicht zorgt voor meer begrip – en betere samenwerking.

Duur: afhankelijk van hulpvraag

Ik-grens bewustzijn

Grenzen (h)erkennen en stellen is belangrijk om overprikkeling en stress te kunnen voorkomen. Voor mensen met autisme is dat vaak een extra uitdaging. Wat zijn grenzen, hoe voel ik ze, wat wil ik ermee.
Tijdens deze gesprekken gaan we met jouw grenzen aan het werk.

Dit doen we door te werken met de Ik-Grens bewustzijn methode. Deze helpt  je, jouw Ik-grenzen te visualiseren en beter te begrijpen.

Het doel is inzicht en bewustwording creëren van eigen grenzen, over hoe jij in de wereld staat en wat zich in jouw ‘Ik-ruimte’ bevindt. Er wordt met aandacht gewerkt aan het versterken en verbeteren van eigen grenzen en hoe jij,  je verhoudt tot de ander.

Met behulp van verschillende oefeningen en technieken ontwikkel je bewustwording en leer je eigen behoeften en grenzen (h)erkennen en te communiceren naar anderen.

Je leert vaardigheden om, om te gaan met situaties waarin je grenzen worden geraakt, uitgedaagd of overschreden. Door deze bewustwording ontstaat er ruimte voor jezelf en in relatie met de ander waardoor je meer veerkracht zal ervaren.

Meer informatie: https://www.ikgrensbewustzijn.nl/index.html

Duur: maximaal 6 gesprekken inclusief voor- en na gesprek rondom ingebracht thema

Relatie-coaching 

Samen groeien in verbinding, begrip en communicatie

In een relatie waarin één of beide partners autistisch zijn, kunnen er mooie verbindingen ontstaan, maar ook misverstanden, spanningen of verwarring. Verschillen in communicatie, behoefte aan structuur, nabijheid of juist ruimte kunnen de relatie onder druk zetten – zelfs als er liefde en betrokkenheid is.

Relatie coaching bij Autisme helpt jullie om elkaar beter te begrijpen, verschillen te overbruggen en praktische handvatten te ontwikkelen die passen bij jullie relatie.

Wat Levert het op?

• Meer wederzijds begrip en helderheid

• Verbeterde communicatie zonder oordeel

• Inzicht in elkaars behoeften, grenzen en denkwijzen

• Minder stress en meer rust binnen de relatie

• Praktische afspraken die wél werken

• Ruimte voor ieders eigenheid én verbinding als koppel

Waar werken we aan?

• Wat betekent autisme binnen jullie relatie?
  We onderzoeken hoe autisme zich uit bij één of beide partners en wat dat betekent in de dagelijkse interactie.

• Communicatie & verwachtingen
  We kijken naar hoe jullie communiceren en hoe misverstanden kunnen ontstaan – én opgelost worden.

• Ruimte versus nabijheid
  Hoe vind je balans tussen samen zijn en afzondering, tussen behoefte aan duidelijkheid en flexibiliteit?

• Omgaan met overprikkeling & emoties
  Je leert elkaars signalen herkennen en daarop afstemmen, met begrip in plaats van frustratie.

• Samen leven & plannen maken
  We kijken naar hoe jullie samenleven, taken verdelen en beslissingen nemen – op een manier die bij jullie past.

Hoe werken we?

• Coaching in een open en veilige setting

• Gericht op samenwerking, niet op “veranderen van de ander”

• Praktische oefeningen en concrete handvatten

• Gebruik van visuele hulpmiddelen indien wenselijk (zoals Brain Blocks, opstellingsmateriaal)

Relatie-coaching bij autisme heeft als uitgangspunt om begrip en de emotionele verbondenheid tussen jou en de ander te herstellen en/of te versterken.

Duur: gemiddeld 8 gesprekken 

Systemisch werk (familieopstelingen)

Soms weet je niet waar bepaalde gevoelens of gedragingen vandaan komen. Je blijft vastlopen in oude niet helpende patronen. Door middel van een opstelling rondom een thema of probleem kan je belemmerende patronen doorbreken waardoor je bewuster en vrijer in het leven kan komen te staan.

Systemisch werk is een methode om menselijke vraagstukken te benaderen. Een opstelling biedt de mogelijkheid om verborgen patronen en onbewuste loyaliteiten binnen familie systemen aan het licht te brengen. Dit kan leiden tot inzichten en heling. Het laat zien hoe moeilijkheden in jouw leven niet altijd op zichzelf staan, maar zich kunnen spelen in een groter geheel. Beinvloed door maatschappelijke gebeurtenissen, jouw familie geschiedenis en eigen levenservaringen.

Vanuit systemisch werk kunnen we vaak terugkerende problemen in een nieuw of ander licht zien en oplossingen vinden die eerder niet voor handen waren.

We creëren bewustwording en inzicht door middel van opstellingen op een steeds weer terugkerend vraagstuk

Duur: maximaal 4 gesprekken inclusief voor- en na gesprek rondom ingebracht thema

Deskundigheidsbevordering

Deze module is bedoeld voor iedereen die meer wil weten over autisme of in contact staat met mensen met autisme – in werk of privé. Of je nu professional, ouder, collega, vriend(in) of mantelzorger bent: Leven met autisme kan veel vragen van onderlinge relaties. Je spreekt immers niet altijd dezelfde “taal” Uitleg en handvatten over hoe het voor iemand met autisme werkt is van belang om elkaar te leren verstaan waardoor er ruimte en begrip ontstaat.

Wat kan je verwachten?

• Heldere uitleg over wat autisme is

• Inzicht in denken, voelen en gedrag

• Hoe autisme communicatie beïnvloedt

• Praktische handvatten voor de omgang

• Ruimte voor casussen uit jullie eigen praktijk of situatie

Hoe werkt het?

De deskundigheidsbevordering wordt afgestemd op jouw situatie. Dit kan individueel, in teamverband of als workshop – op locatie of online. Altijd op maat en in begrijpelijke taal, met ruimte voor vragen en interactie.

Voor wie?

• Ouders & familieleden

• Zorgprofessionals & begeleiders

• Leerkrachten & teams op school

• Vrienden & collega’s

• Iedereen die meer wil begrijpen

Duur: in overleg en afhankelijk van vraag