Begeleiding & coaching bij autisme voor jou en je omgeving

 – Coaching & begeleiding –

Autisme, begrip & de praktijk (trajecten én mogelijkheid tot losse gesprekken)

Leven met autisme brengt uitdagingen met zich mee, zoals overprikkeling, moeite met sociale situaties, het organiseren van je dagelijks leven maar ook sterke kwaliteiten, unieke interesses en een eigen manier van denken. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om je leven overzichtelijker, rustiger en betekenisvoller te maken – op een manier die bij jou past.

Wat kan je verwachten?

• Coaching
  Persoonlijke ontwikkeling, inzicht, zelfvertrouwen en keuzes maken vanuit jouw waarden.

• Begeleiding
  Praktische ondersteuning in je dagelijks leven: structuur, plannen, omgaan met prikkels of sociale situaties.

• Op maat & in jouw tempo
  Geen vast traject, maar afgestemd op jouw vragen, behoeften en levensfase.

Thema’s waar we aan kunnen werken zijn:

• Omgaan met overprikkeling en stress

• Structuur aanbrengen in je dag of week

• Grenzen leren herkennen en aangeven

• Zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwen

• Communicatie en sociale relaties verbeteren

• Balans vinden tussen inspanning en herstel

• Onderzoeken wie jij bent en wat bij je past

Begeleidingsvormen en tools

• Visuele ondersteuning (bijv. Brain Blocks, schema’s)

• Gesprekken, reflectie en praktische oefeningen

• Systemisch werk (opstellingen)

• Psycho-educatie over wat autisme voor jou betekent

• Mogelijkheid tot betrokkenheid van je omgeving (partner, ouders, werk, school)

Voor wie?

• Mensen met autisme of een vermoeden daarvan die willen werken aan inzicht, rust en verandering.

Afhankelijk van de hulpvraag kunnen ook modules als praktische psycho-educatie, ACT coaching, Ik-grens bewustzijn, relatie-coaching en systemisch werk ingezet worden – inclusief begeleiding van en met naasten.

– Losse gesprekken –

Niet meteen een traject nodig? Je bent ook welkom voor losse gesprekken om te kunnen sparren over wat je bezighoudt of even vastloopt maar ook wanneer je meer wilt weten over wat autisme betekend voor jou of voor je naaste.

Dit geldt ook voor geïnteresseerden of professionals die meer willen leren begrijpen en afstemmen

Voor wie?

• Mensen met autisme of een vermoeden daarvan.
• Naasten, geïnteresseerden of professionals die meer willen begrijpen en afstemmen.

– ACT COACHING –  

Leven met autisme kan dagelijkse situaties extra intens maken. Prikkels, sociale verwachtingen, veranderingen en interne spanningen kunnen snel overweldigend worden. Misschien voel je je anders, niet begrepen, of ben je vastgelopen in patronen die moeilijk te doorbreken zijn.

ACT-coaching (Acceptance and Commitment Therapie) biedt een praktische en ondersteunende manier om hiermee om te gaan. Je leert op een milde en flexibele manier met jezelf om te gaan – zonder jezelf te veranderen, maar juist door te ontdekken wat echt belangrijk voor jou is.

ACT helpt je omgaan met stress, overprikkeling, perfectionisme, faalangst of het gevoel van ‘anders zijn’. In plaats van te blijven vechten tegen lastige gedachten en gevoelens richt je, je aandacht op het leven dat je wel wilt leven- in jouw tempo en volgend jouw waarden.

ACT richt zich op zes kernprocessen, afgestemd op jouw persoonlijke situatie:

• Aandacht: aanwezig zijn in het hier en nu, ondanks prikkels

• Waarden: ontdekken wat voor jou écht betekenisvol is

• Toegewijde actie: kleine, haalbare stappen richting jouw waarden

• Identiteit: jezelf leren zien als meer dan je diagnose of gedachten

• Gedachten: omgaan met piekeren, zwart-wit denken en zelfkritiek

• Acceptatie – ruimte maken voor wat moeilijk is, zonder jezelf te veroordelen

ACT helpt je om:

• Meer veerkracht te ontwikkelen

• Grip op stress en overprikkeling te krijgen
• Je eigen waarden te ontdekken en daarnaartoe te bewegen, zodat je een leven opbouwen dat bij jou past.

Meer informatie : https://www.actbijautisme.nl/

Duur: gemiddeld 15 gesprekken.

– praktische psycho-educatie  (persoonlijk)-

Wat is autisme maar vooral wat betekent het voor jou?

Een autismediagnose kan duidelijkheid geven, maar roept vaak ook nieuwe vragen op. Autisme werkt bij iedereen anders. De diagnose of het vermoeden daarvan is pas het begin van het ontdekken wat het voor jou betekent voor jouw dagelijks leven.

In deze module onderzoeken we samen wat autisme voor jou persoonlijk betekent: waar loop jij tegenaan, wat zijn jouw behoeften en wat helpt jou om beter met je autisme om te gaan?

Wat kan je verwachten?

• Inzicht in wat autisme is én hoe het zich bij jou uit

• Reflectie op jouw sterke kanten en uitdagingen

• Onderzoek naar wat jij nodig hebt om tot bloei te komen

• Leren herkennen van signalen van over- of onder belasting

• Werken met visuele hulpmiddelen, zoals: Brain Blocks, Opstellingsmaterialen en oefeningen

• Afgestemd op jouw manier van denken, leren en verwerken.

Persoonlijke (praktische) educatie met je omgeving

Indien gewenst kan deze module ook samen met belangrijke mensen uit jouw omgeving worden gevolgd, zoals partner, familie, vrienden, school of werkgever. Zo ontstaat er meer begrip en kan er beter worden afgestemd op wat jij en jullie nodig hebben.

Ook geschikt voor wie zelf geen autisme heeft.

Deze module kan ook educatief worden ingezet voor mensen zonder autisme die meer willen leren – bijvoorbeeld ouders, hulpverleners, collega’s of leerkrachten.

Duur: gemiddeld 8 gesprekken.

– Autisme beter begrijpen –

Bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over autisme zowel privé als professioneel. 

Wanneer autisme een rol speelt binnen een gezin, relatie of zorgrelatie, kan dit leiden tot verwarring, spanningen of afstand. Verschillen in communicatie, beleving en tempo zorgen soms voor misverstanden, ondanks goede intenties. Met heldere uitleg, inzicht en praktische handvatten werken we aan meer begrip, rust en verbinding.

We kijken naar hoe autisme werkt in denken, voelen, gedrag en communicatie en naar hoe dit doorwerkt in relaties. Vanuit jullie persoonlijke situaties, vragen of ervaringen.

Hoe werkt het?

• Individueel

• In teamverband

• Als workshop of gastles

• Op locatie of online 

Wat levert het op?

• Meer rust en wederzijds begrip

• Inzicht in hoe autisme werkt en hoe het doorwerkt

• Beter afstemmen op elkaars behoeften en grenzen

• Handvatten voor communicatie en omgang

• Verminderen van spanningen in het dagelijks contact

Wat kan je verwachten?

• Onderzoeken wat er gebeurt in het contact.

• Uitleg & inzicht in autisme.

• Oefenen met communicatie en afstemming.

• Ruimte voor emoties & ervaringen.

• Gebruik van visuele en praktische hulpmiddelen (zoals BrainBlocks of opstellingen)

Voor wie is deze coaching bedoeld?

• Ouder en familieleden.

• Ouder- kind relaties.

• Broer-zus relaties (waarin één van beiden autisme heeft).

• Gezinsleden of naasten die meer willen leren over elkaars behoeften.

• Zorgprofessionals en begeleiders.

• Professionals in opleiding (gastlessen).

• Leerkrachten en schoolteams.

• Vrienden en collega’s.

• Iedereen die meer wil begrijpen over autisme.

“Elkaar beter begrijpen begint bij luisteren naar hoe het voor de ander is”.

Deze coaching helpt om niet alleen de ander beter te begrijpen, maar ook om meer zicht te krijgen in eigen reacties en behoeften. Zo ontstaat er meer rust, respect en ruimte in de relatie.

Meer inzicht zorgt voor meer begrip – en betere samenwerking.

Duur: afhankelijk van hulpvraag met mogelijkheid voor losse gesprekken.

Meer informatie: https://www.ikgrensbewustzijn.nl/index.html

– Relatie-coaching – 

Samen groeien in verbinding, begrip en communicatie

Elke relatie kent momenten van verbinding en momenten van verwarring. In een relatie waarin autisme een rol speelt komen daar soms extra uitdagingen bij misverstanden, spanningen of verwarring kunnen sneller ontstaan door verschillen in communicatie, behoefte aan structuur, nabijheid of juist ruimte kunnen de relatie onder druk zetten – zelfs als er liefde en betrokkenheid is.

Relatie coaching bij Autisme helpt jullie om elkaar beter te begrijpen, verschillen te overbruggen en praktische handvatten te ontwikkelen die passen bij jullie relatie.

Wat Levert het op?

• Meer wederzijds begrip en helderheid

• Verbeterde communicatie zonder oordeel

• Inzicht in elkaars behoeften, grenzen en denkwijzen

• Minder stress en meer rust binnen de relatie

• Praktische afspraken die wél werken

• Ruimte voor ieders eigenheid én verbinding als koppel

Waar werken we aan?

• Autisme binnen jullie relatie: inzicht in hoe autisme zich uit bij één of beide partners en wat dat betekent in de dagelijkse interactie. We kijken daarbij (indien van toepassing) niet alleen hoe het leven eruitziet voor mensen met autisme maar ook hoe het leven eruit ziet voor mensen zonder autisme.

• Communicatie & verwachtingen: misverstanden (h)erkennen en oplossen.

• Ruimte versus nabijheid: balans vinden tussen samen zijn en afzondering.

• Omgaan met overprikkeling & emoties: signalen herkennen en daarop afstemmen.

• Samen leven & plannen maken: we kijken naar hoe jullie samenleven, taken verdelen en beslissingen nemen – op een manier die bij jullie past.

Wat kan je verwachten?

• Coaching in een open en veilige setting

• Gericht op samenwerking, niet op “veranderen van de ander”

• Praktische oefeningen en concrete handvatten

• Gebruik van visuele hulpmiddelen (zoals Brain Blocks, opstellingsmateriaal)

Voor wie?

• Partners die meer begrip, rust en verbinding willen ervaren

• Relatie-coaching bij autisme richt zich op het herstellen en versteken van emotionele verbondenheid en wederzijds begrip.

 Duur: gemiddeld 8 gesprekken 

 – Systemisch werk (familieopstelingen) –

Soms blijf je vastlopen in gevoelens of gedragingen zonder te weten waarom. Systemisch werk helpt om belemmerende patronen binnen familie- en andere systemen zichtbaar te maken en te doorbreken, zodat je bewuster en vrijer in het leven kunt staan.

Een opstelling brengt verborgen patronen en onbewuste loyaliteiten aan het licht. Het laat zien hoe moeilijkheden vaak verbonden zijn met een groter geheel, beïnvloed door familiegeschiedenis, maatschappelijke gebeurtenissen en eigen ervaringen.

Door systemisch werk kun je terugkerende problemen in een nieuw perspectief zien en oplossingen ontdekken die eerder niet zichtbaar waren. We creëren bewustwording en inzicht rondom jouw vraagstuk met behulp van concrete opstellingen.

 Duur: maximaal 4 gesprekken inclusief voor- en na gesprek rondom ingebracht thema